Dėl įvairių priežasčių atsisakyti tabako cigarečių yra puiki idėja. Pavyzdžiui, jūsų gydytojas galės pateikti ilgą jų sąrašą. Deja, daugelis žmonių praneša, kad mesti rūkyti jaučia gana stiprų potraukį, dėl kurio jie kartais gali vėl pasiimti cigarečių. Dažnai norisi saldaus skonio maisto ir užkandžių.
Nėra nieko blogo retkarčiais pasimėgauti šokoladu iš kampinės parduotuvės ar saldumynų, bet jei visada trokštate cukraus ir riebalų, priaugsite svorio, o metimo rūkyti naudą sveikatai gali iš dalies kompensuoti bloga sveikata, kurią sukelia nesveika mityba.
Laimei, yra būdų, kurie padės išlikti tiesiame ir siaurame, visiškai neatsisakant mėgstamų saldumynų.
Pirmiausia ieškokite sveiko saldaus maisto, kuris patenkintų jūsų saldų apetitą ir nesukauptų tūkstančių kalorijų, jei vis dar valgote po to, kai mesti rūkyti. Jei užpildysite savo pagrindines lėkštes daug energijos turinčiu, lėtai virškinamu maistu arba mažais GI turinčiais patiekalais, galite pastebėti, kad šis uždelstas energijos išsiskyrimas padeda ilgiau jaustis sotiems, patenkintiems ir ilgiau nevalgyti saldumynų. Želė, vaisiai ir nekaloringi saldūs skanėstai dažnai patenka į garstyčias.
Aukščiausia elektroninė cigaretė yra kitoks pasirinkimas, kuris daugeliui žmonių atrodo patrauklus vietoj tabako cigaretės.
Elektroninių cigarečių įsigijimo internetu procesas yra gana paprastas. Paprasčiausiai užpildykite kamerą kvapniu e-skysčiu, pašildykite jį akumuliatoriumi ir įkvėpkite garus. Siekdami pritaikyti savo rūkymo patirtį, elektroniniai rūkaliai turi prieigą prie įvairių elektroninių skysčių, taip pat cigarečių, kuriose yra daug, mažai arba visai nėra nikotino.
Asmenims, kurie nori mesti rūkyti, bet vis tiek reikia saldaus potraukio, tikrai yra ne tabako elektroninių cigarečių alternatyva, nes nėra nikotino e-skysčio, kurio skoniai yra karamelė, kola, guma, šokoladas ir bet koks kitas kiekis. saldaus, vaisinio, tabako ar net gėrimų skonio.